ការគេងមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ទារកព្រោះវាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍របស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឪពុកម្តាយជាច្រើនតស៊ូជាមួយការធ្វើឱ្យកូនតូចរបស់ពួកគេបង្កើតទម្លាប់នៃការគេងឱ្យរឹងមាំ។ ជាលទ្ធផល ពួកគេអាចមានកំហុសទូទៅមួយចំនួន។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងលើកឡើងពីកំហុសកំពូលមួយចំនួនដែលឪពុកម្តាយអាចធ្វើជាមួយនឹងការគេងរបស់ទារក ហើយបង្ហាញអ្នកពីរបៀបជួសជុលពួកគេ។
មានទម្លាប់នៃការគេងមិនទៀងទាត់កំហុសដ៏ធំបំផុតរបស់ឪពុកម្តាយចំពោះការគេងរបស់ទារកគឺការមិនមានទម្លាប់នៃការគេងទៀងទាត់។ នៅពេលដែលទម្លាប់នៃការគេងមិនស៊ីសង្វាក់គ្នា វាអាចនាំឱ្យមានការភ័ន្តច្រឡំ និងពិបាកក្នុងការដេកលក់។ ទារកលូតលាស់តាមទម្លាប់ ដូច្នេះទម្លាប់នៃការគេងដែលជាប់លាប់ជួយបង្កើតគំរូនៃការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ និងជួយទារកឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាព។
ឪពុកម្តាយគួរតែបង្កើតទម្លាប់ដែលរួមមានម៉ោងចូលគេង ងូតទឹក និងម៉ោងបំបៅ។ នេះនឹងជួយឱ្យកូនរបស់ពួកគេរៀនភ្ជាប់សកម្មភាពទាំងនេះជាមួយនឹងការគេង និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេក្នុងការងងុយគេង និងគេងបានយូរ។
ទម្លាប់ជាប់លាប់ជួយឱ្យកូនតូចរបស់អ្នកគេងលក់ស្រួល
មិនបង្កើតបរិយាកាសដំណេកប្រកបដោយអំណោយផលទារកត្រូវការកន្លែងគេងដែលមានសុវត្ថិភាព និងមានផាសុកភាពដើម្បីមានទម្រង់ដំណេកដែលមានសុខភាពល្អ។ មាតាបិតាមួយចំនួនអាចមិនអើពើនឹងកត្តាសំខាន់ៗមួយចំនួន ដូចជាពន្លឺ សីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់ កម្រិតសំឡេងរំខាន និងភាពរឹងមាំនៃគ្រែ ឬពូក។
ការធានាថាកន្លែងគេងរបស់កូនអ្នកមានភាពងងឹត ស្ងប់ស្ងាត់ និងត្រជាក់ គឺជារឿងសំខាន់ដែលអាចជួយឱ្យពួកគេគេងលក់ស្រួល។ អ្នកអាចប្រើវាំងននដាច់ភ្លើងដើម្បីបិទពន្លឺណាមួយ និងម៉ាស៊ីនសំឡេងពណ៌ស ដើម្បីបង្កើតបរិយាកាសដ៏ល្អ។
កុំភ្លេច ស្លៀក ឈុតគេង និង ឈុតគេង ដែលមានផាសុកភាព ។ នៅក្នុងការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម កុំដាក់របស់ក្មេងលេង ឬវត្ថុដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ការថប់ដង្ហើម។
ទារកបញ្ជូនសញ្ញាថាពួកគេហត់នឿយហើយត្រូវចូលគេងដូចជា ងងុយគេង ត្រដុសភ្នែក យំ និងហត់ សកម្មភាពយឺត និងបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងការលេង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឪពុកម្តាយជាច្រើននឹកឃើញសញ្ញាទាំងនេះ ហើយប្រហែលជាព្យាយាមរក្សាកូនរបស់ពួកគេឱ្យភ្ញាក់។ នេះអាចនាំឱ្យទារកហត់នឿយ ធ្វើឱ្យពួកគេពិបាកដេកលក់។
អ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់លើសញ្ញារបស់កូនអ្នក ហើយដាក់វាឱ្យដេកឬចូលគេងភ្លាមៗពេលពួកគេឃើញវា។ ប្រសិនបើអ្នកមិនឃើញសញ្ញាទាំងនោះទេ ចូរទៅបន្ទប់ស្ងាត់ ពន្លឺស្រអាប់ ហើយចូលរួមក្នុងសកម្មភាពបន្ធូរអារម្មណ៍ នៅពេលអ្នកគិតថាម៉ោងគេងរបស់កូនអ្នកជិតមកដល់ - អ្នកប្រហែលជាឃើញសញ្ញាចាប់ផ្តើមលេចឡើង។
ពឹងផ្អែកលើជំងឺអេដស៍ខាងក្រៅ
កំហុសមួយទៀតគឺការពឹងផ្អែកខ្លាំងពេកលើជំនួយពីខាងក្រៅដើម្បីធ្វើឱ្យទារកគេង។ សកម្មភាពដូចជាការញ័រ ការផ្តល់អាហារ ឬការផ្តល់ថ្នាំសម្រកដល់ទារកដើម្បីសម្រាលពួកគេឱ្យគេងលក់ អាចបង្កើតឱ្យមានការពឹងផ្អែកលើជំនួយបែបនេះ។
ផ្ទុយទៅវិញ ឪពុកម្តាយគួរតែលើកទឹកចិត្តកូនរបស់ពួកគេឱ្យអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពសម្រាលដោយខ្លួនឯងដោយដាក់ពួកគេនៅក្នុងកុនអរងឹងនៅពេលដែលងងុយគេង ប៉ុន្តែនៅតែភ្ញាក់។ នេះនឹងជួយពួកគេអភិវឌ្ឍជំនាញដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីដេកលក់ដោយឯករាជ្យ។
ហួសកម្រិតមុនពេលចូលគេងនេះគឺជាកំហុសទូទៅមួយទៀតដែលឪពុកម្តាយថ្មីតែងតែធ្វើជាមួយការគេងរបស់ទារក។ ទារកអាចមានការ រំញោចខ្លាំងពេកមុនពេលចូលគេងពីសកម្មភាពមួយចំនួនដូចជា ការមើលទូរទស្សន៍ ការលេងជាមួយ របស់ក្មេងលេង ដែលមាន សំលេងរំខាន ឬចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដ៏គួរឱ្យរំភើបណាមួយ។
កន្លែងគេងងងឹតគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការគេងរបស់ទារក
អ្នកអាចជ្រើសរើសសកម្មភាពស្ងប់ស្ងាត់ដូចជា ស្តាប់តន្ត្រីទន់ៗ ឬអានសៀវភៅជាដើម។ ជាងនេះទៅទៀត ការដាក់កូនតូចរបស់អ្នកឱ្យគេងក្នុងបន្ទប់ជិតពណ៌ខ្មៅគឺល្អបំផុត។ អាល់ប៊ុមសំឡេងស ឬកង្ហារក៏អាចជួយបានដែរ ព្រោះវានឹងរំខានសំឡេងពីខាងក្រៅ។
រំលងទម្លាប់ម៉ោងគេងទម្លាប់ពេលចូលគេងមានសារៈសំខាន់សម្រាប់បង្កើតបរិយាកាសដែលអាចព្យាករណ៍បាន និងស្ងប់ស្ងាត់ដើម្បីជួយទារកឱ្យសម្រាក និងរៀបចំសម្រាប់ការគេង។ ការរំលងទម្លាប់ពេលចូលគេងអាចនាំឱ្យពិបាកក្នុងការដេកលក់ និងរំខានដល់ដំណេកធម្មជាតិ។
រឿងសំខាន់មួយដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យគេងលក់ស្រួលគឺត្រូវបង្កើតទម្លាប់ចូលគេងដែលគួររួមបញ្ចូលការងូតទឹកក្តៅ ម៉ាស្សា និទានរឿង និងបទភ្លេង។ ទម្លាប់នេះគួរតែត្រូវបានធ្វើក្នុងពេលដំណាលគ្នាជារៀងរាល់យប់ ដើម្បីបង្កើតអារម្មណ៍នៃការទស្សន៍ទាយ និងផ្តល់សញ្ញាដល់ទារកថាដល់ពេលគេងហើយ។
ការគេងគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍របស់កុមារ។ ទារកទើបនឹងកើតមានទំនោរគេងប្រហែល 16-17 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ខណៈដែលទារករហូតដល់អាយុមួយឆ្នាំត្រូវការការគេងប្រហែល 12-14 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ប្រសិនបើពួកគេគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ ពួកគេអាចនឹងជួបបញ្ហាអាកប្បកិរិយា អារម្មណ៍ប្រែប្រួល និងពិបាកផ្តោតអារម្មណ៍។ ដូច្នេះ ឪពុកម្តាយគួរតែធានាថា កូនរបស់ពួកគេទទួលបានការគេងក្នុងបរិមាណដែលបានណែនាំសម្រាប់ក្រុមអាយុរបស់ពួកគេ។
ការធានាឱ្យកូនរបស់អ្នកគេងបានគ្រប់គ្រាន់គឺជាទិដ្ឋភាពសំខាន់នៃឪពុកម្តាយ។ ជាមួយនឹងគន្លឹះមានប្រយោជន៍ខាងលើដែលបានណែនាំដោយ BU Baby អ្នកអាចជៀសវាងកំហុសទូទៅជាមួយការគេងរបស់ទារក និងជួយកូនតូចរបស់អ្នកឱ្យគេងលក់ស្រួល។