Packed and Ready to Go

ខ្ចប់ហើយត្រៀមចេញ

Packed and Ready to Go

វាដល់ពេលហើយដើម្បីចាប់ផ្តើមគិតជាមុនសម្រាប់ថ្ងៃធំ ដូច្នេះរៀបចំវ៉ាលីរបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់ ហើយវានឹងក្លាយជារឿងមួយទៀតដែលអ្នកអាចគូសចេញពីបញ្ជី "ត្រូវធ្វើ" មានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។

ប៊ូបាប៊ី

ដោយ Michelle LIM, Associate Consultant and Associate Professor Tan Thiam Chye, Visiting Consultant, Department of Obstetrics and Gynaecology, KK Women and Children's Hospital

មិនចាំបាច់ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃសម្រាប់ ការធ្វើដំណើរទៅឆ្ងាយនេះទេ ប៉ុន្តែអ្នកនឹងត្រលប់មកផ្ទះវិញជាមួយនឹងវត្ថុអនុស្សាវរីយ៍ដ៏ល្អបំផុត — ទារកថ្មីដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នក! អ្នក​នឹង​ត្រូវ​ខ្ចប់​វ៉ាលី​តូច​មួយ​នៃ​វត្ថុ​ដែល​អ្នក​ចង់​បាន​ជាមួយ​អ្នក​អំឡុង​ពេល​សម្រាក​នៅ​មន្ទីរពេទ្យ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកបញ្ចូលសំលៀកបំពាក់ដ៏គួរឱ្យស្រលាញ់សម្រាប់កូនតូចរបស់អ្នក ព្រោះគ្រប់ភ្នែកទាំងអស់នឹងសម្លឹងមើលតារាចំណូលថ្មីដ៏ស្រស់ស្អាតនេះ! យក​ល្អ​គួរតែ​រៀបចំ​កញ្ចប់​ទាំងនេះ​ឱ្យ​បាន​ល្អ​ជាមុន ដូច្នេះ​អ្នក​ត្រៀម​ខ្លួន​ទៅ​ឱ្យ​បាន​ឆាប់​តាម​ដែល​វា​ដល់​ពេល​ដែល​កូន​របស់​អ្នក​បង្ហាញ​ខ្លួន​។

អ្នក​ប្រហែល​មិន​ត្រូវ​ការ​អ្វី​ទាំង​អស់​ដូច​ខាង​ក្រោម​នេះ​ទេ ប៉ុន្តែ​នេះ​ជា​បញ្ជី​ដែល​អ្នក ​អាច​ជ្រើស​រើស​ពី​តាម​តម្រូវ​ការ​របស់​អ្នក៖

សម្រាប់ម៉ាក់៖

ប៊ូបាប៊ី

  • សម្ភារៈអនាម័យដូចជា ច្រាសដុសធ្មេញ ថ្នាំដុសធ្មេញ ច្រាសសក់ សាប៊ូកក់សក់ សាប៊ូ និងកន្សែង
  • ស្បែកជើងបន្ទប់គេង
  • ស្រោមជើង
  • ខោទ្រនាប់
  • អាវទ្រនាប់ថែទាំ
  • មួយឈុត ឬ 2 សម្លៀកបំពាក់សម្រាប់ពាក់ពេលអ្នកចេញពីមន្ទីរពេទ្យ
  • ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយពីរយប់។ ក្នុងអំឡុងពេលសម្រាល អ្នកនឹងត្រូវបានផ្តល់សំលៀកបំពាក់សម្រាប់មន្ទីរពេទ្យសម្រាប់ពាក់ ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាចង់យកមកផ្ទាល់

សម្រាប់ប៉ា៖

ប៊ូបាប៊ី

  • អ្វីមួយដែលត្រូវអាន ខណៈពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកកំពុងគេង ឬសម្រាក
  • បង្គន់អនាម័យ
  • ការផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់និងខោ
  • អាវយឺតព្រោះវាអាចត្រជាក់ខ្លាំងនៅក្នុងឈុតដឹកជញ្ជូន

សម្រាប់ទារក៖

  • សំលៀកបំពាក់ទារកដ៏គួរឱ្យស្រលាញ់មួយសម្រាប់ការធ្វើដំណើរទៅផ្ទះរបស់អ្នក។
  • ការទទួលភួយ
  • ស្រោមជើងមួយគូ ឬស្បែកជើងកវែង
  • ស្រោមដៃមួយគូ
  • មួក

មានឧបករណ៍ងាយស្រួលទាំងនេះផងដែរ៖

ប៊ូបាប៊ី

  • បញ្ជីរាយនាមមនុស្សដែលត្រូវហៅនៅពេលទារកមកដល់។ អ្នក​មិន​ចង់​ទុក​នរណា​ម្នាក់​ចេញ​ពី​ការ​រំភើប​ចិត្ត​នោះ​ទេ។
  • កាមេរ៉ា/ម៉ាស៊ីនថតឌីជីថល ដើម្បីចាប់យកពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យទាំងនេះ
  • កុំភ្លេចផែនការកំណើតរបស់អ្នក! ជាមួយនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកំពុងកើតឡើង អ្នកអាចភ្លេចផែនការដែលបានធ្វើដោយប្រុងប្រយ័ត្នទាំងអស់របស់អ្នក ហើយនឹងត្រូវយោងទៅលើវា។

ជៀសវាងការនាំយក៖

  • គ្រឿងអលង្ការ គ្រឿងអលង្ការ ឬកុំព្យូទ័រយួរដៃរបស់អ្នក។ អ្នក​នឹង​មិន​ត្រូវ​ការ​វា​ទេ ហើយ​ការ​ផ្តោត​អារម្មណ៍​ទាំង​អស់​របស់​អ្នក​នឹង​ទៅ​លើ​ទារក​ថ្មី​របស់​អ្នក។

ត្រូវប្រាកដថាវ៉ាលីរបស់អ្នកងាយស្រួលទៅដល់ ដូច្នេះពេលមកដល់ អ្នកនឹងត្រៀមខ្លួនដើម្បីចាប់យកវាទៅ!

ជួបអ្នកនិពន្ធ

បន្ថែមអត្ថបទកម្រងព័ត៌មានមួយចំនួនដើម្បីនិយាយអំពីអ្នកនិពន្ធ

ប្រកាសច្រើនទៀត