វាដល់ពេលហើយដើម្បីចាប់ផ្តើមគិតជាមុនសម្រាប់ថ្ងៃធំ ដូច្នេះរៀបចំវ៉ាលីរបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់ ហើយវានឹងក្លាយជារឿងមួយទៀតដែលអ្នកអាចគូសចេញពីបញ្ជី "ត្រូវធ្វើ" មានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។
ដោយ Michelle LIM, Associate Consultant and Associate Professor Tan Thiam Chye, Visiting Consultant, Department of Obstetrics and Gynaecology, KK Women and Children's Hospital
មិនចាំបាច់ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃសម្រាប់ ការធ្វើដំណើរទៅឆ្ងាយនេះទេ ប៉ុន្តែអ្នកនឹងត្រលប់មកផ្ទះវិញជាមួយនឹងវត្ថុអនុស្សាវរីយ៍ដ៏ល្អបំផុត — ទារកថ្មីដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នក! អ្នកនឹងត្រូវខ្ចប់វ៉ាលីតូចមួយនៃវត្ថុដែលអ្នកចង់បានជាមួយអ្នកអំឡុងពេលសម្រាកនៅមន្ទីរពេទ្យ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកបញ្ចូលសំលៀកបំពាក់ដ៏គួរឱ្យស្រលាញ់សម្រាប់កូនតូចរបស់អ្នក ព្រោះគ្រប់ភ្នែកទាំងអស់នឹងសម្លឹងមើលតារាចំណូលថ្មីដ៏ស្រស់ស្អាតនេះ! យកល្អគួរតែរៀបចំកញ្ចប់ទាំងនេះឱ្យបានល្អជាមុន ដូច្នេះអ្នកត្រៀមខ្លួនទៅឱ្យបានឆាប់តាមដែលវាដល់ពេលដែលកូនរបស់អ្នកបង្ហាញខ្លួន។
អ្នកប្រហែលមិនត្រូវការអ្វីទាំងអស់ដូចខាងក្រោមនេះទេ ប៉ុន្តែនេះជាបញ្ជីដែលអ្នក អាចជ្រើសរើសពីតាមតម្រូវការរបស់អ្នក៖
សម្រាប់ម៉ាក់៖
- សម្ភារៈអនាម័យដូចជា ច្រាសដុសធ្មេញ ថ្នាំដុសធ្មេញ ច្រាសសក់ សាប៊ូកក់សក់ សាប៊ូ និងកន្សែង
- ស្បែកជើងបន្ទប់គេង
- ស្រោមជើង
- ខោទ្រនាប់
- អាវទ្រនាប់ថែទាំ
- មួយឈុត ឬ 2 សម្លៀកបំពាក់សម្រាប់ពាក់ពេលអ្នកចេញពីមន្ទីរពេទ្យ
- ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយពីរយប់។ ក្នុងអំឡុងពេលសម្រាល អ្នកនឹងត្រូវបានផ្តល់សំលៀកបំពាក់សម្រាប់មន្ទីរពេទ្យសម្រាប់ពាក់ ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាចង់យកមកផ្ទាល់
សម្រាប់ប៉ា៖
- អ្វីមួយដែលត្រូវអាន ខណៈពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកកំពុងគេង ឬសម្រាក
- បង្គន់អនាម័យ
- ការផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់និងខោ
- អាវយឺតព្រោះវាអាចត្រជាក់ខ្លាំងនៅក្នុងឈុតដឹកជញ្ជូន
សម្រាប់ទារក៖
- សំលៀកបំពាក់ទារកដ៏គួរឱ្យស្រលាញ់មួយសម្រាប់ការធ្វើដំណើរទៅផ្ទះរបស់អ្នក។
- ការទទួលភួយ
- ស្រោមជើងមួយគូ ឬស្បែកជើងកវែង
- ស្រោមដៃមួយគូ
- មួក
មានឧបករណ៍ងាយស្រួលទាំងនេះផងដែរ៖
- បញ្ជីរាយនាមមនុស្សដែលត្រូវហៅនៅពេលទារកមកដល់។ អ្នកមិនចង់ទុកនរណាម្នាក់ចេញពីការរំភើបចិត្តនោះទេ។
- កាមេរ៉ា/ម៉ាស៊ីនថតឌីជីថល ដើម្បីចាប់យកពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យទាំងនេះ
- កុំភ្លេចផែនការកំណើតរបស់អ្នក! ជាមួយនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកំពុងកើតឡើង អ្នកអាចភ្លេចផែនការដែលបានធ្វើដោយប្រុងប្រយ័ត្នទាំងអស់របស់អ្នក ហើយនឹងត្រូវយោងទៅលើវា។
ជៀសវាងការនាំយក៖
- គ្រឿងអលង្ការ គ្រឿងអលង្ការ ឬកុំព្យូទ័រយួរដៃរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងមិនត្រូវការវាទេ ហើយការផ្តោតអារម្មណ៍ទាំងអស់របស់អ្នកនឹងទៅលើទារកថ្មីរបស់អ្នក។
ត្រូវប្រាកដថាវ៉ាលីរបស់អ្នកងាយស្រួលទៅដល់ ដូច្នេះពេលមកដល់ អ្នកនឹងត្រៀមខ្លួនដើម្បីចាប់យកវាទៅ!