វិធីថែរក្សាស្បែកកូនអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អក្នុងរដូវរងា

ចាប់តាំងពីការធ្លាក់ព្រិលដំបូងរហូតដល់ការរអិលនៅក្នុងទីធ្លាខាងក្រោយ វាមានច្រើនសម្រាប់ទារកដើម្បីរីករាយក្នុងរដូវរងារ។ ប៉ុន្តែជាអកុសល វាក៏អាចជារដូវកាលដ៏លំបាកបំផុតសម្រាប់ស្បែកទន់ភ្លន់របស់កូនអ្នក។ ខ្យល់ត្រជាក់ និងស្ងួតអាចទាញយកសំណើមដ៏មានតម្លៃ។ ហើយ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មិន​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​ទេ វា​ងាយ​ស្រួល​សម្រាប់​ស្បែក​ក្មេង​ពី​ទន់​ទៅ​ជា​ស្បែក និង​រលាក។

Karla Duke ម្តាយនៅ Monroe រដ្ឋ North Carolina និយាយថា "ខ្ញុំពិតជាភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការផ្លាស់ប្តូរស្បែករបស់កូនប្រុសខ្ញុំ Nicholas ក្នុងរដូវរងារដំបូងរបស់គាត់ - មិនត្រឹមតែនៅលើមុខរបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែនៅកន្លែងផ្សេងទៀតផងដែរ" ។ "ស្បែក​របស់​គាត់​មាន​ស្នាម​សង្វារ និង​ស្ងួត​ខ្លាំង​នៅ​កន្លែង​ដែល​វា​មាន​អារម្មណ៍​ដូច​សត្វ​ចចក"។

សំណាងល្អ មានច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីការពារកូនរបស់អ្នកពីគ្រោះថ្នាក់ស្បែកតាមរដូវ។ សូមអានបន្តសម្រាប់ដំបូន្មានដ៏សាមញ្ញ និងសមរម្យរបស់អ្នកជំនាញសម្រាប់ការរក្សាស្បែកកូនរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់។

ការពារប្រឆាំងនឹងការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាព

រដូវរងាបង្កការគំរាមកំហែងបីដងដល់ស្បែកកូនអ្នក៖ "ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសំណើមទាប សីតុណ្ហភាពត្រជាក់ និងខ្យល់អាចមានភាពរដុបខ្លាំង" លោក Paul Honig, MD សាស្ត្រាចារ្យឯកទេសកុមារនៅសាលាវេជ្ជសាស្ត្រ Perelman នៅសាកលវិទ្យាល័យ Pennsylvania មានប្រសាសន៍ថា៖ .

ការបន្ថែមសីតុណ្ហភាពផ្លាស់ប្តូរកូនរបស់អ្នកឱ្យស៊ូទ្រាំនៅពេលអ្នកដាក់ពួកវានៅចន្លោះកន្លែងត្រជាក់នៅខាងក្រៅ និងក្នុងផ្ទះដែលមានកំដៅ ហើយវាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការផ្តល់ឱ្យស្បែកកូនរបស់អ្នកនូវ TLC បន្ថែម។ ជំហានជាមូលដ្ឋានមួយចំនួនអាចការពារបញ្ហាជាច្រើន (ឬរក្សាវាមិនឱ្យក្លាយជាធ្ងន់ធ្ងរ)។

ប្រើជាតិសំណើម

ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយក្នុងឆ្នាំ 2014 បានរកឃើញថាការលាបក្រែមសំណើមប្រចាំថ្ងៃក្នុងអំឡុងពេល 32 សប្តាហ៍ដំបូងនៃជីវិតបានកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺត្រអកចំពោះទារក។ ដូច្នេះ កុំ​រំលង​ក្រែម​ផ្តល់​សំណើម ជាពិសេស​ក្រោយ​ពេល​ងូត​ទឹក​រួច។ ប្រសិនបើតំបន់ណាមួយនៃស្បែករបស់កូនអ្នកមើលទៅ ឬមានអារម្មណ៍ថាស្ងួត សូមលាបក្រែមផ្តល់សំណើមដល់ទារកក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន ឬក្រែមក្រាស់ដូចជា petroleum jelly ។

ទៅដោយគ្មានក្លិន

ជាប់ជាមួយផលិតផលគ្មានក្លិន។ សាប៊ូទារក និងឡេដែលមិនមានក្លិនក្រអូប ទំនងជាមិនសូវរលាកទេ។

លើសពីនេះ ការទៅដោយគ្មានក្លិនក្រអូប ប្រហែលជាល្អសម្រាប់កូនរបស់អ្នកទាំងមូល។ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន ក្លិនក្រអូបធ្វើឱ្យឈឺក្បាល វិលមុខ ពិបាកដកដង្ហើម ខួរក្បាលអ័ព្ទ និងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ រោគសញ្ញាអាឡែស៊ី និងជំងឺហឺត។

ការសិក្សាឆ្នាំ 2017 នៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិអន្តរជាតិនៃសុខភាពការងារ និងបរិស្ថាន បានវាស់ស្ទង់កំហាប់ខ្យល់នៃក្លិនក្រអូបនៅក្នុងផលិតផលទារក។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ការប្រើប្រាស់គ្រឿងក្រអូបយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងផលិតផលអាចបណ្តាលឱ្យមានការប៉ះពាល់ប្រចាំថ្ងៃជាច្រើនចំពោះទារក និងកុមារទើបចេះដើរតេះតះ។

វិនិយោគលើម៉ាស៊ីនសំណើម

លោក Anthony J. Mancini, MD សាស្ត្រាចារ្យផ្នែកជំងឺកុមារ និងសើស្បែកនៅសាកលវិទ្យាល័យ Northwestern University Feinberg School of Medicine ក្នុងទីក្រុង Chicago មានប្រសាសន៍ថា "ការប្រើម៉ាស៊ីនសំណើម ជាពិសេសនៅក្នុងបន្ទប់របស់កូនអ្នក អាចកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃការស្ងួតនៃរដូវកាលនេះ"។

កុំដាក់ម៉ាស៊ីនសំណើមនៅជិត ឬដោយផ្ទាល់លើកូនរបស់អ្នក ដោយសារហេតុផលសុវត្ថិភាព។ AAP ក៏ផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើម៉ាស៊ីនសំណើមត្រជាក់លើអ័ព្ទក្តៅ។

ត្រូវចេះស្លៀកពាក់

ការដាក់កូនរបស់អ្នកច្រើនពេកអាចធ្វើឱ្យពួកគេបែកញើស ដែលនាំឱ្យក្រពេញស្ទះ និងរលាកស្បែក។ ម៉្យាងវិញទៀត ការស្លៀកខោទ្រនាប់អាចធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត ឬធ្វើឱ្យស្ថានភាពដែលមានពីមុនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ដូច្នេះ ចូរ​ស្លៀកពាក់​កូន​ឱ្យ​បាន​សមរម្យ ដើម្បី​ទប់ទល់​នឹង​ភាពត្រជាក់​ក្នុង​រដូវរងា​។

នៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ AAP ណែនាំឱ្យស្លៀកពាក់ទារកជាស្រទាប់ៗ។ ឧទាហរណ៍ សាកល្បង onesie និងកន្ទបដែលគ្របដណ្តប់ដោយ pajamas ។ បើចាំបាច់ បន្ថែមថង់ដេក។

ពាក់ព័ន្ធ៖ របៀបស្លៀកពាក់កូនរបស់អ្នកក្នុងរដូវរងានេះ។

បំបាត់បញ្ហាស្បែកទារកទូទៅ

ស្បែកកូនរបស់អ្នកគឺទន់ និងឆ្ងាញ់ណាស់ ដែលវាត្រូវប្រឈមនឹងការរលាកខ្លះៗក្នុងរដូវរងានេះ មិនថាអ្នកមានការប្រុងប្រយ័ត្នយ៉ាងណានោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលបញ្ហាទូទៅទាំងនេះកើតឡើង មានវិធីដើម្បីព្យាបាលពួកគេ។ ហើយត្រូវចាំថា សម្រាប់ស្ថានភាពស្បែកណាមួយ សូមទាក់ទងអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព ប្រសិនបើរោគសញ្ញានៅតែបន្តកើតមាន ឬមានហូរឈាម រមាស់ខ្លាំង ហៀរសំបោរ ឬមានស្នាមប្រឡាក់។

បង្កើតរបាំងស្បែក

បង្កើតរបាំងដើម្បីព្យាបាលការច្រេះ។ តំបន់ជុំវិញមាត់ និងចង្ការបស់កូនអ្នកអាចបែកចេញពីការរួមផ្សំនៃត្រជាក់ និងទឹកមាត់របស់កូនអ្នក។ ដំណោះស្រាយ? វេជ្ជបណ្ឌិត Mancini ណែនាំថា "បង្កើតរបាំងរវាងស្បែកនិងទឹកមាត់" ។

លាបក្រែម ឬក្រែមសំណើមក្រាស់ គួរតែប្រើល្បិច។ ស្បែកនៅជុំវិញរន្ធច្រមុះរបស់កូនអ្នកក៏អាចរលាកផងដែរ ជាពិសេសប្រសិនបើច្រមុះរបស់គេហៀរសំបោរ។ ដូច្នេះ សូមទទួលទានផលិតផលដែលមានមូលដ្ឋានលើប្រេងបន្តិច ដូចជា Aquaphor ជាដើម។

ការពារការក្រហាយខ្យល់

បិទបាំងដើម្បីការពារការក្រហាយខ្យល់។ ស្បែកដែលលាតត្រដាង ជាពិសេសនៅលើថ្ពាល់របស់កូនអ្នក ទទួលរងនូវឥទ្ធិពលនៃខ្យល់រឹង និងស្ងួត។ លទ្ធផលអាចជាការដុតខ្យល់ - រសើប, ស្ងួត, បំណះក្រហមដែលស្រដៀងនឹងការ sunburn ។

ដូច្នេះ ចូរបិទបាំងកូនរបស់អ្នកឱ្យបានល្អបំផុតតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ហើយប្រើឡេក្រាស់ដែលមាន SPF 15 ឬខ្ពស់ជាងនេះ។ (ការ​រលាក​ដោយ​ពន្លឺព្រះអាទិត្យ​គឺជា​ហានិភ័យ​មួយ​សូម្បីតែ​ក្នុង​រដូវរងា​ក៏ដោយ មួយផ្នែក​ដោយសារតែ​ព្រិល​ឆ្លុះបញ្ចាំង​ពី​ព្រះអាទិត្យ​ខ្លាំង​។ )

ព្យាបាលជម្ងឺត្រអក

សំណើមទាបអាចធ្វើឱ្យជំងឺស្បែកទូទៅកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ រោគសញ្ញាចម្បងរបស់វាគឺរមាស់ ស្នាមក្រហមនៅលើថ្ពាល់ ស្បែកក្បាល ដៃ និងជើង។

ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានជម្ងឺត្រអក សមាគមន៍សើស្បែកអាមេរិក ណែនាំអំពីវិធីខាងក្រោមដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា និងកាត់បន្ថយការឡើងក្រហម៖

• ងូតទឹកក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗជាមួយសាប៊ូគ្មានក្លិន
• លាប​ក្រែម​ផ្តល់​សំណើម​ភ្លាម​ៗ​បន្ទាប់​ពី​ងូត​ទឹក ហើយ​២​ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ
• ការពិភាក្សាជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពអំពីការប្រើប្រាស់ថ្នាំ corticosteroids
• កំណត់អត្តសញ្ញាណ និងជៀសវាងកត្តាបង្កហេតុ

លើសពីនេះ ក្រណាត់មួយចំនួនដូចជារោមចៀមអាចរលាកស្បែកដែលងាយប្រតិកម្ម ដូច្នេះព្យាយាមជៀសវាងរបស់ដែលកោសទាំងនេះ។ អ្នកក៏អាចសួរអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពអំពីការសាកល្បងងូតទឹក bleach ដែលជាការព្យាបាលស្តង់ដារសម្រាប់ករណីជំងឺត្រអកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាធ្វើតាមការណែនាំរបស់ពួកគេលើការរំលាយ និងប្រេកង់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

ប្រយ័ត្ន​កម្ដៅ​ខ្លាំង

ការឡើងកំដៅមិនគ្រាន់តែជាបញ្ហារដូវក្តៅប៉ុណ្ណោះទេ ការស្លៀកពាក់កូនរបស់អ្នកក្នុងស្រទាប់ច្រើនពេកក៏អាចនាំអោយមានស្នាមក្រហមតូចៗទាំងនេះដែរ។

ការបង្ហាប់ត្រជាក់ ឬការងូតទឹកក្តៅអាចបំបាត់ការរមាស់ ដូចជាអាចធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកត្រជាក់ និងអនុញ្ញាតឱ្យស្បែករបស់ពួកគេដកដង្ហើម។ នេះ​ជា​ពេល​មួយ​ដែល​ការ​លាប​ឡេ​មួយ​ចំនួន​នឹង​មិន​អាច​ជួយ​បាន​ឡើយ៖ "វា​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​កន្ទួល​រមាស់​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ឡើង​ព្រោះ​ក្រពេញ​ញើស​ត្រូវ​បាន​ស្ទះ​រួច​ហើយ" វេជ្ជបណ្ឌិត Mancini បាន​ព្រមាន។

កំណត់ពេលវេលានៅខាងក្រៅ

ទុកពេលក្រៅផ្ទះឱ្យខ្លី ដើម្បីការពារការកក។ បុព្វហេតុនៃការកកកកនេះអាចវាយប្រហារនៅពេលដែលស្បែកត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងខ្យល់ និងសីតុណ្ហភាពត្រជាក់យូរពេក។ រោគសញ្ញានៃការកករួមមានតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ - ជាធម្មតាថ្ពាល់ ច្រមុះ ម្រាមដៃ និងម្រាមជើង - ក្លាយជាក្រហម និងមានអារម្មណ៍ស្ពឹក ឬញាក់ ប៉ុន្តែត្រលប់ទៅពណ៌ធម្មតាវិញភ្លាមៗបន្ទាប់ពីក្តៅ។

ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថា កូនរបស់អ្នកមានស្នាមកក ចូរយកវាចេញពីកន្លែងត្រជាក់ភ្លាមៗ ហើយព្យាយាមកម្តៅស្បែករបស់ពួកគេដោយប្រើដៃរបស់អ្នក កន្សែងក្តៅ ឬទឹកក្តៅ (ប៉ុន្តែមិនក្តៅ)។ ប្រសិនបើបច្ចេកទេសទាំងនេះមិនដំណើរការទេ ចូរនាំពួកគេទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។

កែសម្រួលទម្លាប់ម៉ោងងូតទឹករបស់អ្នក។

នៅពេលដែលខ្យល់បក់បោក និងសីតុណ្ហភាពធ្លាក់ចុះ វាហាក់ដូចជាធម្មជាតិក្នុងការព្យាបាលកូនរបស់អ្នកឱ្យងូតទឹកក្តៅយូរ។ ប៉ុន្តែប្រយ័ត្ន៖ ពេលវេលានៅក្នុងអាងច្រើនពេកអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់ពួកគេស្ងួត។ គន្លឹះសំខាន់គឺរក្សាកូនតូចរបស់អ្នកឱ្យស្អាតដោយមិនធ្វើឱ្យស្បែករបស់ពួកគេលើសទម្ងន់។

កំណត់ការងូតទឹក

ការងូតទឹកញឹកញាប់ពេកអាចធ្វើឱ្យស្បែកទារកស្ងួត។ American Academy of Pediatrics (AAP) ណែនាំឱ្យសម្អាតផ្ទៃកន្ទបទារករបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់ក្នុងអំឡុងពេលផ្លាស់ប្តូរកន្ទបនីមួយៗ បន្ទាប់មកងូតទឹកបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងកំឡុងឆ្នាំដំបូងរបស់ពួកគេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នករកឃើញការងូតទឹកប្រចាំថ្ងៃ អ្នកមិនចាំបាច់ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់របស់អ្នកទេ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Mancini មានប្រសាសន៍ថា "គ្រាន់តែធ្វើឱ្យប្រាកដថា ការងូតទឹកមានរយៈពេលមិនលើសពី 10 នាទី ហើយថាទឹកមិនក្តៅ មិនក្តៅ" ។

ផ្តល់សំណើមក្រោយពេលងូតទឹក

បន្ទាប់​ពី​ងូត​ទឹក​ហើយ សូម​ជូត​ឱ្យ​ទារក​របស់​អ្នក​ស្ងួត រួច​លាប​ក្រែម ឬ​ឡេ​ក្រាស់។ វេជ្ជបណ្ឌិត Mancini និយាយថា "ផ្តល់សំណើមក្នុងរយៈពេល 3 នាទីបន្ទាប់ពីការងូតទឹក ខណៈពេលដែលនៅតែមានដំណក់ទឹកនៅលើស្បែក ឬភ្លាមៗតាមដែលអាចធ្វើបាន" ។ "នេះនឹងជួយបិទសំណើម។